高烧不退？教你正确测量和应对发烧

hetun5089 2026-01-25 阅读:5106 评论:0

高烧不退是许多家庭面临的一个常见问题，尤其是对儿童和老年人来说。发烧是身体对感染或其他疾病的一种自然反应，但当体温持续高于正常水平时，就需要特别关注。在家庭护理中，了解如何正确测量体温是关键。常见的测量方式包括口腔、腋下和直肠测量。...

高烧不退是许多家庭面临的一个常见问题，尤其是对儿童和老年人来说。发烧是身体对感染或其他疾病的一种自然反应，但当体温持续高于正常水平时，就需要特别关注。

高烧不退？教你正确测量和应对发烧

在家庭护理中，了解如何正确测量体温是关键。常见的测量方式包括口腔、腋下和直肠测量。口腔测量通常适用于5岁以上的儿童和成人，腋下则适合所有年龄段，而直肠测量则被认为是最准确的，对于婴儿来说尤其适用。测量时，确保温度计的清洁和准确，最好根据说明书来使用。

一旦确认是高烧，及时采取措施是非常重要的。首先，确保保持良好的水分摄入，适量饮水可以帮助身体调节温度。如果出现食欲不振，可以选择清淡易消化的食物，比如粥或汤。避免过于厚重的衣物，适当通风有助于体温的下降。

药物方面，解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以有效降低体温，但应按照说明书剂量使用，尤其是儿童要注意剂量的计算。不建议随意使用阿司匹林，尤其是在儿童中，因为可能引起瑞氏综合症。

当然，持续的高烧可能是严重疾病的信号。观察伴随的症状，如头痛、皮疹、呼吸急促等，如果出现这些症状，应及时就医。在特殊人群中，如孕妇或有慢性病史的人，发烧时应更加谨慎，最好咨询医生。

适应舒适的环境也很重要，尽量保持房间温度适中，避免闷热的空间。用温水擦拭身体可以帮助降温，但避免使用冰水，以免引起身体不适。

一些实用小贴士包括：定期监测体温，记录体温变化和伴随症状，保持良好的休息，避免剧烈运动。此外，了解家庭成员的健康史也有助于判断发烧的严重程度。

通过以上方法，可以更好地应对高烧不退的情况，但最重要的是倾听自己身体的信号，必要时寻求医生的专业建议。